Yoga-Retreat mit Anabelle W. Seufert

Breathwork - ein moderner Begriff für eine jahrtausendealte Praxis.

Im Yoga wird es Pranayama genannt. Übersetzt heisst dies: prana - ayama.

Was so viel bedeutet wie Erweiterung, Ausdehnung, Kontrolle von Lebensenergie.

Atme das Glück - ist eine yogische Praxis, die sich auf die bewusste Steuerung und Vertiefung des Atems konzentriert. Dabei wird der Körper durch sanfte, kraftschöpfende & fliessende Bewegungen (Asanas) vorbereitet. Innere Freiräume werden erschaffen, um vollständiger & tiefer atmen zu können. Zugleich geht es um die Energie (Prana), die durch den Atem fließt.

Prana durchdringt alles Leben - ein Elixier, das uns umgibt & durch uns durchströmt. Nehmen wir Einfluss auf diesen Odem, verändern wir unser Körper-Geist-Herz-System grundlegend.

Stress reduziert sich, eine tiefe Entspannung darf entstehen.

Wir tauchen ein in das Jetzt und öffnen uns für die Wunder, die entstehen.

Ein glücksbringendes Wochenende, um sein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.

Sei dabei, atme Dich frei und froh.

Atemübungen wirken direkt auf Herz & Lunge, der Blutdruck wird gesenkt, die Lungenkapazität verbessert, das Immunsystem gestärkt, die Stimmung hebt sich. Wer regelmäßig Pranayama praktiziert, atmet mit der Zeit auch im Alltag viel entspannter. Das führt zu einer gelasseneren Grundhaltung. Verbindung entsteht - zu mir und dem Leben.

Nähere Informationen zu Anabelle W. Seufert findest du unter www.integrales-yoga.ch

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Freitag	ab 15.00 Uhr	Zimmerbezug
	17.00 - 18.45 Uhr	Kennenlernen und Yoga
	19.00 Uhr	Willkommensapéro und Abendessen

Samstag	07.30 - 08.00 Uhr	Kaffee, Tee und Snack
	08.15 - 10.15 Uhr	Yoga
	10.15 - 11.30 Uhr	Frühstück
	11.30 - 16.30 Uhr	Zeit für Wellness und für sich
	16.45 - 18.15 Uhr	Yoga
	18.30 Uhr	Gemeinsames Abendessen
	20.00 - 21.00 Uhr	Yin Yoga

Sonntag	07.30 - 08.00 Uhr	Kaffee, Tee und Snack
	08.15 - 10.15 Uhr	Yoga
	10.15 - 11.30 Uhr	Frühstück
	13.00 - 14.00 Uhr	Yoga, anschliessend Late Check-out
	14.30 - 15.00 Uhr	Kaffee, Tee und Kuchen vor Abreise

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Treffpunkt fürs Yoga ist jeweils im Yogaraum im 1. OG hinter dem Empfang-Desk Equi Librium im Beauty & Spa -Bereich des Hotels Rössli.

Mahlzeiten
Die Mahlzeiten verbringen wir gemeinsam an einem Tisch, die Menüwahl ist vegetarisch. Unverträglichkeiten/Intoleranzen können gerne vorab bei der Buchung angegeben werden.

Mitbringen
Matte, Kissen und Decke sind vorhanden, bitte bringe dein restliches Yogaequipment selbst mit, inkl. Handtuch.

Kontakte
Bei Fragen rund um deinen Aufenthalt stehen wir dir gerne zur Verfügung:
Telefon +41 (0)41 392 27 27, mail@roessli.ch, www.roessli.ch

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Ich atme ein und komme zur Ruhe. Ich atme aus und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.
Thich Nhat Hanh

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Tarife:

p.P. im DoppelzimmerCHF 599.00
p.P. im Einzelzimmer.CHF 649.00

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inkl. 3-Gang Halbpension (exkl. Getränke)

^{Der Preis versteht sich inklusive Service und MwSt., exklusive Kurtaxen von CHF 2.70 sowie Energiekosten- und Rohstoffzuschlag von CHF 2.50 pro Person/Nacht).
Die Stornierung bis 10 Tage vor Anreise ist kostenfrei möglich, danach werden sämtliche gebuchten Leistungen verrechnet.}

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